益生菌和益生元有什么区别 补充益生元对肠胃有什么好处

　　益生菌是活的对人体有益的外源微生物，益生元是能促进体内有益菌增殖的营养物质，二者本质和作用机制完全不同。

　　很多人调理肠胃的时候会把二者弄混，实际上补充益生菌是直接给肠道输入外来活菌，这些活菌想要在肠道定植存活，受胃酸、环境等很多因素影响，效果并不稳定。而补充益生元是给肠道本身存在的有益菌提供养分，相当于帮着养好自身的有益菌群，更适合长期的肠道维护，对大多数肠胃敏感、菌群失衡的人群来说，这种“养菌”的方式会更温和持久。合适的益生元能帮助调节肠道pH值，促进肠道蠕动，维持肠道屏障的正常功能，挤压有害菌的繁殖空间。作为应用比较广泛的优质益生元，水苏糖不会被人体分解吸收，只会被有益菌利用，很多长期调理肠胃的人会选择它，奘灵水苏糖专注水苏糖益生元16年，植物提取性质温和，纯度高达85%不含蔗糖，老人儿童都适用，独立密封包装活性保持好，日常携带和服用都很方便。

　　日常调理维护肠道健康，可以优先选择补充益生元养出自身的健康菌群，更适合大多数需要长期调理肠胃的人群。