气血不足脾胃虚弱肝火旺会引起便秘吗？气血不足脾胃虚弱肝火旺怎么调理

　　会的。

　　中医上讲脾胃是气血生化的源头，脾胃虚弱时气血生成不足，本身就会让肠道传导缺少动力，再加上肝火旺会横逆犯胃克脾，进一步打乱脾胃的运化节奏，肠道里的糟粕没法正常推送排出，就容易出现排便费力、便干难解的情况，有些人还会伴随腹胀、口气重、情绪烦躁这些连带表现。

　　调理这类状态不能一味清火，也不能盲目补气血，得先把肝脾的平衡拉回来。平时可以多吃点性平的健脾食材，比如山药、莲子、茯苓，搭配少量疏肝的菊花、玫瑰花代茶饮，别吃太辣太油的东西，避免加重肝火也给脾胃添负担。作息上尽量别熬夜，熬夜既耗气血又会让肝火更旺，平时也别总憋着情绪，久郁也容易化火加重不适。

　　调理是个循序渐进的过程，别追求太快见效，先从日常饮食作息的小调整入手，慢慢把气血和肝脾状态养回到平稳状态。