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感觉肠道不通有点堵 肠子不通吃啥顺肠

时间:2020-03-13 10:17:39 浏览量:

  每天的排便问题是很多朋友关心的大事了,因为能吃能喝不重要,重要的是每天还能排。一天两天不排大便可能还不是影响很大,有的朋友几天甚至十天半个月的不排就有点郁闷了。都害怕万一时间长了肠道内堵塞了,麻烦就大了。今天我们就来分享感觉肠道不通有点堵,肠子不通吃啥顺肠。

  先要结合每天的排便情况是否顺畅,长期存在排便障碍的话,也要考虑不完全性肠梗阻,或者肠道不通是由于肠道内气体异常发酵导致腹胀等不通。结合最近的饮食和生活习惯,是否食用油腻的辛辣刺激性食物多,经常熬夜或者情绪波动过大以及劳累等,都有可能导致肠子不通。

  感觉肠道不通有点堵:长期不排大便会导致堵的情况,另外就是考虑肠道内有炎症引起的水肿,胀气,炎性渗出等。肠道功能紊乱,便秘,梗阻,胀气等原因会导致。必要的话可以及时就诊明确病因或者肠镜检查一下看看。

  肠子不通吃啥顺肠:减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入,增加含纤维素多的蔬菜水果类。特别是芹菜,油菜,白菜,火龙果,香蕉,苹果等膳食纤维多的食材,有助于通便。另外提醒一点,肠道不通的情况也可能跟菌群环境有关,日常对菌群的养护可以补充酸奶,益生菌或者益生元类,奘灵水苏糖就非常不错,给体内益生菌不错食粮,帮助重建肠道内环境,肠好胃好消化好,每天畅通,为美好生活注入新活力。