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肠胃胀气吃不下饭 肠胃有气不通怎么办?

时间:2020-03-12 11:23:15 浏览量:

  咱们肠胃里面本身是有存在有气体的,通过肠胃的蠕动代谢也会排出一些。但是由于饮食的原因或者某个阶段肠胃功能下降,肠胃也会聚集大量的气体,引起不适反应的。很多人也会因为肠胃胀气吃不下饭,今天我们就来分享肠胃有气不通怎么办?

  肠胃胀气一般多考虑是运动量少,久坐久躺,吃的产气食物过多等,如果是长期存在这样的症状,一定要及时就诊明确病因。胃炎,肠炎,消化不良,胃肠功能紊乱,情绪紧张焦虑波动过大等原因都会导致肠胃胀气。肠胃动力不足,蠕动太慢也会影响气体的排出。

  肠胃胀气吃不下饭:先看下是否近期吃的产气食物太多,肠胃胀气的时候,要避免豆类,薯类,包菜,韭菜,豆腐,豆制品,粉条,洋葱等。增加可以帮助排气的食物,白萝卜,山楂,小金桔,芹菜,冬瓜等食材。吃饭完不要立刻坐躺,饭后适量运动或者做做家务帮助消化排气。

  肠胃有气不通怎么办?这个时候可以多喝点温开水,或者热水袋热毛巾热敷或者炒制盐袋热敷腹部,都可以帮助促进气体的排出。同时要保持精神愉悦,多参加室外活动,每顿少吃一点吃慢一点,容易胀气的朋友日常对消化道的养护可以补充酸奶,益生菌或者益生元类,奘灵水苏糖就非常不错,给体内益生菌不错食粮,帮助重建肠道内环境,肠好胃好消化好,为美好生活注入新活力。