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孕妇一次性能吃多少桑葚 孕妇吃多了桑葚怎么补救

2020-04-23 11:11:17 浏览量:

  又到了吃桑葚的季节了,虽然吃完满手可能满嘴都是黑紫色的怪吓人的。但是不影响爱吃的人们的热情,桑葚不仅美味也是药食两用的好物,补血补肾养头发,而且保存时间短,应季的时候就多来点吃吃吧。可是桑葚虽好也有它的食用禁忌人群的,今天我们来分享孕妇一次性能吃多少桑葚,孕妇吃多了桑葚怎么补救?

  桑葚营养丰富富含多种维生素和活性蛋白,特别是花青素和多种氨基酸及矿物质等,对人体的健康非常有益,怀孕期间是可以吃桑葚的,也可以帮助补铁健胃助消化的。其实大家对孕妇吃桑葚忌讳是因为桑葚本身是比较寒凉的水果,吃多了可能会造成肠道蠕动快腹泻肠炎等不适,恐怕引起流产,所以孕妇吃桑葚还是需要额外小心不要大量食用。

  孕妇一次性能吃多少桑葚:一般这个根据个人体质,可以放在两餐之间食用,一次不要超过一两也就是50克内。一般10到15颗吧,也不能感觉好吃天天吃,连续吃。可以间隔两三天吃一次,本身就有腹泻和体寒及脾虚怕冷的亲就更要少吃或者不吃了。

  孕妇吃多了桑葚怎么补救?如果感觉量多了马上就不要再吃了。桑葚寒性食材,咱们可以吃后和点生姜红糖水或者多喝点热水,如果已经引发肠胃不适或者腹泻,要及时就医合理控制。怀孕期间对肠道的养护,可以饭后来点酸奶,益生菌或者益生元类,奘灵水苏糖就非常不错,给体内益生菌补充食粮,帮助重建肠道内环境,肠好胃好排便好,为美好生活注入新活力。