饮食正常肚子经常胀什么原因 能吃饭肚子总涨怎么回事

　　随着咱们生活水平的不断上升，食物的可选择种类越来越多，肠胃的工作量也越来越大了。难免有时偶尔给咱们撂个挑子或者让你难受一下下的。特别是消化不良的时候，胀气呀打嗝呀肚子咕咕叫，哪一种都是不要命但是的确难受的很。今天我们来分享的话题就是饮食正常肚子经常胀什么原因，能吃饭肚子总涨怎么回事?

　　偶尔出现肚子胀一般与近期的饮食有关，比如吃的过多不规律或者豆制品，肉类吃的过多等，咱们调整一下饮食结构，少肉多菜定时定量，清淡易消化就可以缓解。如果是经常性的肚胀，要考虑可能消化道出现问题了，比如胃炎，肠炎或者消化不良胃肠动力差引起的。

　　饮食正常肚子经常胀什么原因：建议还是及时就诊看下具体哪方面的器质病变，一般多于胃炎有关。比如肉类食物过多，胃积食或者肠道内宿便过多，肠道内菌群失衡，有害菌不良细菌繁殖速度过快，同样会导致大量的气体产生堆积在消化道内形成肚子总胀。

　　能吃饭肚子总涨怎么回事?如果检查过没有任何的炎症，可能是吃的食物因素，细嚼慢咽少吃不容易消化的食材。可以调节肠道内菌群让有益菌群增长来抑制和清除有害菌如产气梭状杆菌的活动，减少气体的生长避免肚子涨。如果有肠胃不好的朋友，日常喝点酸奶，益生元类，或者早晚补充奘灵水苏糖就非常不错，为美好生活注入新活力。