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便秘吃低聚糖有依赖性吗

时间:2020-09-04 09:55:19 浏览量:

  对于长期便秘的朋友来讲,服用哪种产品更安全不会伤害肠道,也不会有副作用是更重要的。很多便秘朋友都吃过这样的亏,某些通便药或者通便茶,刚开始一用就能排便,可是越来越不好使,还不能停,一停不知道几天才能排便一次。今天我们就来分享便秘吃低聚糖有依赖性吗?

  便秘吃低聚糖有依赖性吗?低聚糖是没有依赖性的,跟低聚糖本身的性质原理所决定的。低聚糖是一个很大的范畴,比如低聚半乳糖、低聚果糖、麦芽糖低聚糖、水苏糖等等。我们日常食物中的水果和蔬菜含有低聚果糖、洋葱、土豆、雪莲果等。人体不能消化低聚果糖,但可以滋养双歧杆菌等有益菌生长。

  综上所述,低聚糖是人体不能消化吸收却可以为肠道内有益菌所利用,这个不是泻药,也不含泻剂成分。不仅对身体没有副作用和伤害,更不会形成依赖性的。可以定期食用,也可以长期食用,也可以用好了逐渐减量或者停用。低聚糖家族中反馈较好的比如水苏糖,也非常适合便秘的人群食用。

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