益生菌益生元吃的顺序

　　益生菌和益生元不仅是字面上的相似，会让很多人傻傻分不清，特别是这两种产品都是针对肠道内的菌群的。在食用方法方面是不是有不同呢，这其实是大家所关心的话题，今天我们就来分享益生菌益生元吃的顺序，看看先吃哪种会比较好呢。

　　益生菌益生元吃的顺序：益生菌和益生元的区别大家只要搞清楚了，就知道哪个先吃哪个后吃了。益生菌是活菌制剂，里面是有一定的活菌，是有冲泡温度的限制的，益生菌要在40度左右的水温。还要避免胃酸的和消化液的腐蚀破坏，所以，一般建议在饭后会更好一些。

　　益生元是促进益生菌生长的物质，益生元里面是没有活菌的，所以益生菌不会受冲泡水温的影响。另外益生元也不被人体分解吸收利用，不用担心胃酸和肠液的破坏，饭前饭后都可以，但是益生元既然是体内益生菌的食物，就需要定时定量规律食用会更佳。所以，益生元可以和益生菌一起，也可以单独食用，益生菌益生元先吃后吃哪个，都不会影响食用效果的。

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