益生元摄入过多排气怎么回事

　　益生元产品的种类很多，大家可能会在肠胃不适的时候选择菊粉，水苏糖，低聚糖等等。但是根据不同的体质有时在服用益生元的过程中也会有不同的肠胃反应，比如肚子咕咕叫，大便稀，大便次数多等等，会是益生元的副作用吗，今天我们来分享的话题就是益生元摄入过多排气怎么回事?

　　益生元摄入过多排气怎么回事?在服用益生元的头几天，根据不同的体质和肠道菌群，可能会过多排气比如肚子咕咕叫，排屁多的情况。益生元是可以帮助促进体内有益菌生长的物质，服用初期会大量增殖有益菌群，某些益生元中的成分可能也会被个别有害菌利用，有腹胀、胀气、排气过度等，都是使用后的正常反应，不用担心。

　　益生元摄入过多后排气的情况也与肠道环境有关，产气的多少与这些肠道微生物密切相关。益生元是喂养有益菌的食物，好的细菌在最初的喂养阶段接受大量的营养源，也可能被少量的产气菌利用。随着有益菌的不断生长繁殖，可以抑制和消除产气菌的活性，随着菌群之间的拮据作用，这种情况会得到缓解和消失。

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