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低聚糖是什么东西是低糖吗

2020-12-25 14:06:36 浏览量:

  很多朋友在谈到吃低聚糖时候的感受,虽然它的名字里有个糖字,但是低聚糖吃起来真的不甜,如果放太多冲泡水,几乎感觉不到甜味。那大家怎么都说吃了低聚果糖对肠胃怎么怎么好呢,今天我们就来看看低聚糖是什么东西是低糖吗?

  低聚糖是什么东西是低糖吗?低聚糖是一种可溶性膳食纤维,在许多蔬菜和水果中都天然存在,低聚糖不仅不甜而且不能被人体吸收利用,通过胃肠道时也不能被消化吸收。低聚糖在大肠中被有益菌分解利用,是有益菌群的食物配给和营养来源。通过对有益菌的定期连续饲喂,可以促进菌群的平衡和稳定,维持体内的微生态环境。

  低聚糖是益生元,低聚糖大多是从植物中纯化出来的,所以食用非常安全。不含糖分,不被人体吸收,热量值低,吃低聚糖不会导致肥胖。在低聚糖如水苏糖需要定时定量定时食用,进食的时间长短根据每个人的肠道菌群而有所不同,而且调理周期也不同。

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