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益生元一般什么时候吃

2021-01-07 11:05:07 浏览量:

  可能大家刚刚捋顺益生菌益生元的概念,咱们这边也有不少的咨询,是问益生菌都不能高温去烫。益生元能不能用高温呢,或者益生元的服用方法分不分饭前和饭后呢。带着大家的疑问,今天我们来分享的话题就是益生元一般什么时候吃?

  益生元一般什么时候吃:益生元里面不含益生菌,却是为肠道内益生菌提供口粮刺激其生长繁殖的。比如益生元里面的低聚糖,也不是普通的糖类,存在于很多日常能够吃到的食材当中,蜂蜜,土豆,香蕉,火龙果等等。既然没有活菌,那么是不受水温和服用时间的限制的,跟我们三餐吃饭一样,也是到时就喂养有益菌就好。

  益生元建议放在每天的早晚吃即可,可以使用开水冲泡,可以空腹,随餐或者饭后都不影响。既然是为体内有益菌提供食物,那肯定是定时定量的吃比较好,就像我们一日三餐一样。而不是想起来就吃,忘了就不吃。定时定量规律食用让益生元为益生菌提供口粮,帮助实现胃肠道菌群的平衡。

  补充益生元的同时,搭配上水苏糖会更好,奘灵水苏糖就非常不错,给体内益生菌提供食粮,帮助重建肠道内环境,为美好生活注入新活力。