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喝完益生菌多久可以喝酸奶

2021-01-08 09:40:57 浏览量:

  咱们身边被消化不良、排便不畅、便秘腹泻、胀气等消化问题困扰的朋友不在少数。胃肠道不适的不同症状,如果是急性炎症,可以及时就医,并在医生指导下服药控制缓解。慢性的或者不太严重的,可以每天吃一些保养产品来调节肠道菌群。今天我们将分享喝完益生菌多久可以喝酸奶?

  喝完益生菌多久可以喝酸奶?喝酸奶和益生菌没有冲突,可以一起吃。本身酸奶里面也有益生菌的身影。许多奶粉和婴儿食品也有添加益生菌配方,喝完益生菌可以马上喝酸奶不需要间隔。酸奶和益生菌都可以帮助调节肠道菌群的平衡。抑制和消除肠道致病菌,减少肠源性毒素的产生,促进营养物质的消化,刺激机体免疫力

  任何时候都要尽量不要空腹喝酸奶。酸奶是以牛奶为原料的再加工乳制品。加入菌种后,发酵,冷却,灌装,加入其他水果和谷物,丰富每个人的口味。尤其是刚从冰箱里拿出来的酸奶不要喝,室温静置后再喝。应尽量在2小时或两餐之间补充酸奶。此时胃液稀释,ph值升高,有利于乳酸菌生长,更容易吸收。

  服用益生菌的时候搭配上水苏糖会更好,奘灵水苏糖就非常不错,给体内益生菌提供食粮,帮助重建肠道内环境,为美好生活注入新活力。