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膳食纤维粉长期喝行吗

2021-02-20 08:55:39 浏览量:

  控制用量,可以

  1、膳食纤维粉有促进有益菌的增殖,改善肠道环境的好处。只要不摄入过多的膳食纤维,保持蛋白质、脂肪等其他营养成分,食用富含膳食纤维的食物一般不会有副作用,也不会引起便秘

  2、膳食纤维不同的服用时间有不同的效果,空腹吃可以帮助增加饱腹感,饭后吃可以促进消化,帮助肠胃蠕动。建议选择安全的原料提取和无添加的膳食纤维长期服用,有的是饮品类或者少量膳食纤维添加的,效果可能会不太理想。

  低聚糖为有益菌提供营养来源,促进繁殖和生长,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如,奘灵水苏糖就很好,是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年,欢迎关注奘灵水苏糖,为您的高品质生活注入新活力。