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香蕉是不是粗纤维食物

2021-03-06 10:15:08 浏览量:

  不是

  1、香蕉是膳食纤维丰富的食材,但是里面粗纤维含量并不多,所以,香蕉不属于是粗纤维的食物。粗纤维食物一般是植物细胞壁组成成分,是人体不能消化吸收的,比如食物残渣,根茎类植物,麸皮,杂粮类,豆类等。

  2、被定义为粗纤维食物是要每百克含粗纤维2克以上,香蕉里面的粗纤维是达不到这个标准的。举例像:高粱,燕麦,黄豆,绿豆,黑豆,红枣,花生,核桃,海带,紫菜,茭白,茄子,木耳,菌类,菇类等等。

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