膳食纤维有吸水性，促进肠胃蠕动帮助代谢消化食物
1、膳食纤维是一种人体不能消化吸收但也少不了的存在 ，摄入足够的膳食纤维可以加速肠道蠕动。膳食纤维可以结合水膨胀，促进肠道蠕动，维持肠道菌群的生态多样性。
2、多吃含高膳食纤维的食物延长胃排空的时间,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取 ，同时有效缓解便秘，保持肠道畅通。
吃膳食纤维也是帮助肠道内维持微生态平衡的好选择。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
