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早上空腹喝膳食纤维粉好吗

2021-03-04 10:33:26 浏览量:

  根据自身的情况

  1、如果是肠胃功能不好,或者是有溃疡性消化道问题,空腹吃膳食纤维粉有可能会吸收体内大量水分膨胀,在促进肠胃蠕动的过程中,会有腹胀或者腹痛等不适。

  2、肠胃没有问题的话,可以空腹食用膳食纤维,来帮助增加饱腹感,减少主食等摄入。膳食纤维粉也可以放在饭后吃,帮助增加肠胃蠕动来促进消化,也有清理肠道的好处。

  吃膳食纤维的同时是可以搭配水苏糖,来帮助促进益生菌的繁殖和生长,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如,奘灵水苏糖就很好,是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年,欢迎关注奘灵水苏糖,为您的高品质生活注入新活力。