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低聚果糖喝了后多长时间能上厕所

2021-03-18 08:51:38 浏览量:

  低聚果糖不是快速通便产品,多久能上厕所是根据不同的肠胃情况来决定的

  1、低聚果糖不是通过刺激肠道蠕动来促进排便。低聚果糖是一种水溶性膳食纤维,通过营养肠道中的双歧杆菌来帮助菌群平衡。大量的有益菌会增加肠道的活性,增加粪便的湿度和保水性,有助于促进肠道蠕动,促进粪便。

  2、低聚果糖也是一种众所周知的益生元,不是泻药,食用后排便并不快。具体要看个人便秘严重程度,有的服用低聚果糖几个小时后的排便反应,也有的可能三到五天或者一周左右。

  低聚果糖也是低聚糖家族的一员,同样表现优秀的还有比如--水苏糖奘灵水苏糖,就是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,为高品质生活注入新的活力。