大豆低聚糖和火龙果同吃行吗

　　可以同吃

　　1、之前媒体就辟谣过，其实食物跟食物之间没有绝对的相克。可能有些食材本身偏寒凉，如果是搭配的也是寒凉食物就容易引起对身体的不利影响。那么大豆低聚糖本身是属于益生元，不会被人体吸收利用，跟火龙果的消化代谢渠道不同，也就是不会有冲突了。

　　2、火龙果除了自身偏寒凉，它也是膳食纤维丰富的食材，如果是跟香蕉或者豆类等同样促进肠道蠕动的食物一起，可能会引起腹泻或者肠道不适。

　　肠胃不好的朋友，日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如低聚糖家族中的佼佼者--水苏糖，适合直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。