半个小时左右即可
1、双歧杆菌活菌制剂是常见的调节肠道内菌群水平的产品，为了避免胃酸和肠液等消化液的不利影响，一般建议都是饭后食用，不用间隔太长的时间，一般半个小时到1个小时左右都可以的。
2、吃双歧杆菌的时候建议是要避免高温和空腹的，送服的水温不要超过40度为好。饭后半个小时温水送服，需要考虑双歧杆菌在肠道内的定植下来的效果，建议可以同时搭配一些益生元来帮助促进肠道内益生菌的生长和繁殖及定植。
肠胃不好的朋友，日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，除了吃双歧杆菌外，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
