酸奶含有益生元吗

　　根据酸奶里面的添加原料，酸奶自身不含益生元

　　1、一般酸奶都是以牛奶为主，加入可以帮助发酵的菌种和菌株，发酵后就生成了口感非常好的酸奶了。但是有些是乳饮料，虽然也有活菌但是不是真正意义上的酸奶。益生元不是活菌，一般是低聚糖，菊粉等存在出现在酸奶里面的，大家在购买产品的时候看清楚包装上面的注明配料成分。

　　2、益生元是不会被人体消化吸收，到底肠道内被益生菌利用发酵，帮助促进肠道内乳酸菌，双歧杆菌等有益菌生长，帮助优化肠道内环境，利于消化和代谢的正常运转。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，喝酸奶及多吃发酵食品，除了低聚果糖还可以食用水苏糖。帮助益生菌在肠道内生长定植效果，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。