喝完低聚果糖有点腹胀放屁很臭

　　正常的用后反应

　　1、很多吃过低聚果糖的朋友会有这样的反馈，吃了低聚果糖后肚子叽里咕噜叫。还会有不停的排臭屁，或者有的只放屁不排便。要知道低聚果糖是可以帮助促进体内益生菌生长繁殖的，是可以帮助改善肠道内环境，帮助清理肠道内毒素垃圾的，但是服用前期，在有益菌群大量增长的时候，也有可能被一些产气杆菌所利用。

　　2、喝完低聚果糖后的几天内，大量有益菌群和有害菌会有一场占位斗争，有益菌群活动频繁，同样的有害菌致病菌也是活跃。这场博弈可能会产生一定量的气体，继续坚持体验一段时间，这些反应也会逐渐减轻或者好转，不用担心，不是副作用的。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，有肠胃不适的情况。喝酸奶及多吃发酵食品，也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。