腹泻能不能吃膳食纤维粉吗

　　可以

　　1、根据不同的肠胃耐受情况，膳食纤维也不是只能帮助通便，是可以有双向调节的益处。也有不少朋友吃膳食纤维的时候表现出有类似腹泻拉肚子的，但是那个是肠道内宿便毒素随着肠道蠕动排出的一个过程。跟平时的腹泻拉肚子不同的，不用担心。

　　2、膳食纤维粉并不能应对急性的腹泻，但是膳食纤维中的水溶性膳食纤维是可以帮助吸附肠道内的有害物质。同时也可以给肠道内益生菌提供营养来促进其生长繁殖，对调节肠道内环境是非常有益的。如果是本身腹泻加上肠道比较敏感，那就不建议过量食用膳食纤维了。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。