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吃益生菌可以喝酸奶吗

2021-04-23 13:35:25 浏览量:

  可以

  1、酸奶里面有益生菌的加入,两种是不冲突的。酸奶都是牛奶用益生菌发酵的,酸奶和益生菌并不冲突。服用益生菌的时候,需要避免胃酸和肠液对活菌的影响,可餐后食用。

  2、益生菌制剂本身具有一定数量的菌株,可以直接在肠道中发挥作用,帮助平衡微生态环境。再加上酸奶中活菌的数量,掌握每次的用量。餐后喝酸奶也有助于消化,空腹不利于吸收。

  日常食用酸奶,发酵类食物等也是帮助肠道内维持微生态平衡的。可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展,有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖,也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让宝宝好消化好排便,肠胃添活力人更轻松。