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益生菌可以加热再喝吗

2021-04-20 09:11:38 浏览量:

  不可以

  1、大家都知道益生菌是外援性活菌制剂,从生产运输保存都需要冷链,对温度是有一定的要求的。如果是稍微的断凉温一下是可以的,如果是用开水或者高温加热,肯定是不行的。超过60度的温度,益生菌就会慢慢死亡,而且口感也会起了变化的。

  2、加热后温度过高造成了活菌的死亡,也就是吃下去也不能达到应有的调理效果。所以,可以常温稍微放置一会。尽量不要加入后饮用,这样才能让益生菌的活性保持,直达肠道后帮助调节肠道内的菌群水平。

  吃益生菌的同时可以搭配益生元,来帮助肠道内维持微生态平衡的好选择。也可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展,有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果,也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖,也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,肠胃添活力人更轻松。