益生菌用凉开水冲行不行

　　可以

　　1、如果早上用冷水洗益生菌，喝了也会刺激胃。有些敏感的胃喝了冷水后会拉肚子。益生菌不能在高温中冲泡，也不能用开水。一般水温低于40，较好的水温在37度左右。一般来说，益生菌是用来调节胃肠不适的，尤其是婴幼儿。

　　2、用凉开水冲益生菌是可以的，对益生菌活性及效果都没有影响。但是要考虑自身肠胃对凉开水的耐受度。益生菌冲泡水温是需要的低于40度，水温越高会使益生菌失活。也有朋友说冷水冲泡的益生菌容易结块，不易溶解，凉开水冲泡益生菌需要搅拌溶解后服用。

　　在肠胃的调理过程中，不仅可以补充益生菌产品，同时搭配水苏糖等来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。