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喝了益生菌酸奶老上厕所

2021-05-13 09:44:45 浏览量:

  益生菌的酸奶有促进肠胃蠕动,帮助及时推送大便

  1、也要考虑益生菌酸奶的饮用量的问题,不能说喜欢喝就一次大量的喝。这样有可能会促进肠道蠕动过快,导致便意感强烈,或者每天大便次数较多。根据自身肠胃的耐受情况,如果肠胃功能不好,也不要喝刚刚从冰箱拿出来的凉酸奶。

  2、适量的每天饭后补充益生菌酸奶对肠胃健康是非常有利的,如果是便秘的朋友,有助于排便的正常运行。有腹泻或者大便较稀的朋友,可以每天200毫升左右的酸奶。如果是便意感强烈,暂时可以先停用几天看看,如无大碍,继续食用。

  保持肠道内菌群平衡,可以补充益生菌制剂,也可以食用益生菌的口粮--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。