低聚果糖吃久了会有依赖性吗

　　低聚果糖吃久了也没有依赖性

　　1、低聚果糖是低聚糖和益生元，是从植物中提纯出来的物质，不是药物。能喂养有益菌而不被人体吸收，能积极促进肠道菌群平衡。肠胃不适的朋友可以根据自己的肠胃状况和肠道菌群水平，定期食用低聚果糖或长期补充。

　　2、不建议一次性大量食用，定时定量规律食用会更佳。补充可以停一段时间。当肠道菌群平衡后，人体也有自我调节的能力。多余的有益菌群会随着人体代谢排出体外。

　　保持肠道内菌群平衡，可以补充低聚果糖，也可以食用益生菌的口粮--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。