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膳食纤维对胃好吗

2021-05-18 14:14:14 浏览量:

  膳食纤维对消化有好处,有胃病的人要注意摄入量

  1、含膳食纤维的食品可以中和胃酸,促进胃肠吸收,增加饱腹感,减少其他食物的摄入。对于原本胃肠功能较差者,膳食纤维食用过多还会造成对肠胃的刺激。

  2、膳食纤维少吃有助于消化,不要大量吃或者空腹吃膳食纤维,或者粗粮粗纤维,会对消化性溃疡的朋友造成不适。

  保持肠道内菌群平衡,日常多吃新鲜的蔬菜水果,也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。