高血压可以吃膳食纤维粉吗

　　可以，三高的朋友都可以服用膳食纤维

　　1、膳食纤维是不会被人体的消化酶去分解利用的，也就是说人体是不会消化吸收膳食纤维的。膳食纤维也不通过肝肾，血液的渠道代谢。所以，膳食纤维粉的食用也不会影响血糖和血压的变化。

　　2、高血压的饮食方面是需要低盐低脂，膳食纤维几乎是不提供能量的。而且膳食纤维是可以帮助肠胃蠕动，去推送肠道内的大便毒素垃圾的，对维持体重是有益的。需要注意的是，高血压的朋友食用膳食纤维的同时，也要注意其他营养素的搭配，也不要过量或者长期吃膳食纤维粉。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。