焦虑会导致肠道菌群失调吗

　　会有影响

　　1、影响肠道内菌群失调的因素会很多，常见的抗生素西药使用过多，或者是油腻肉类摄入过多，吃菜少。经常熬夜应酬过多等等，包括精神因素，情绪波动过大，压力焦虑等等不良的精神状态，都会影响肠道内菌群的水平。

　　2、咱们知道其实身体的很多疾病问题都跟精神因素有直接或者间接的关系，当人体的精神长期处于焦虑，紧张，抑郁等等状态下，神经内分泌等系统的工作也会受到影响，同样的牵一发而动全身，肠道内微生态的环境也会受到影响，出现菌群失调的情况。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，喝酸奶及多吃发酵食品，除了低聚果糖还可以食用水苏糖。帮助益生菌在肠道内生长定植效果，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。