吃益生菌肚子胀是什么原因

　　刚刚服用益生菌后，体内的菌群双方处于争夺地盘的阶段，会有这样的反应

　　1、一般吃了益生菌后肚子胀会发生在服用益生菌的初期，不用担心，也是用后的正常反应。吃了益生菌制剂后，大量的益生菌注入肠道内，会比较活跃也会活动频繁，同时有害菌也会活性大增，可能会释放毒素或者产气过多。

　　2、有害菌和有益菌争夺占位优势的阶段，肠道也会出现一些反应，比如大便次数多，大便的湿度增加。可以先减量或者停用观察，也可以继续服用。跟每个人的肠胃耐受不同有关，持续服用，这样的情况也会逐渐减轻好转。

　　吃益生菌直接给肠道内补充大量活菌的同时，也要考虑益生菌的定植效果，可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。