睡前喝益生菌酸奶会胖吗

    不会的

　　1、酸奶里面加入益生菌，发酵后的奶制品，喝酸奶不仅是可以帮助肠胃消化代谢，也会利于大便的形成，促进肠道蠕动来及时推送。日常喝酸奶有助于增加肠道内益生菌的数量，选择低糖脱脂的纯酸奶，不会长胖还会有助于排毒。

　　2、酸奶本身是热量很低的，睡前喝益生菌酸奶有助眠的好处。酸奶中的营养成分易于吸收，帮助肠胃的内环境平衡，而且不会堆积在体内。不要选择多口味有各种添加剂配料等，喝多了是有可能会发胖的。

　　保持肠道内菌群平衡，服用益生菌的同时可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。