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双歧杆菌可以干吃吗

2021-08-11 09:21:17 浏览量:

  双歧杆菌可以干吃

  1、益生菌粉干吃后难以下咽,冲泡后有利于充分融化。将适量的水和益生菌粉混合,这样就不会粘在牙齿上。双歧杆菌四联活菌片可以咀嚼食用,咀嚼意味着颗粒破碎,服用后不会影响效果,如果感觉比干吃稍差,可以用温水服用。

  2、为了保证益生菌的活性,广泛采用冻干技术,经过冻干技术后,益生菌的细胞内水分会相对减少,进入休眠状态。可以把它倒进嘴里,用温水冲下去。为了让益生菌进入肠道,用足够的水分唤醒它们,建议食用益生菌后多喝水,以保证它们的活性。

  服用益生菌的同时,也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展,有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果,也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖,也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。