低聚果糖算不算碳水化合物

    低聚果糖不是碳水化合物的一种

　　1、低聚果糖甜度低，热量低，碳水化合物几乎没有，不被胃肠道或身体消化吸收。低聚果糖直接进入肠道发挥作用，促进有益菌的形成，抑制有害菌在肠道的聚集，不会升高血糖和血脂。

　　2、糖、淀粉、纤维都是碳水化合物，但低聚果糖不是碳水化合物。低聚果糖是不易消化的膳食纤维，经过发酵后可以被我们的肠道细菌利用，从而产生短链脂肪酸(乙酸、丙酸和丁酸)，为肠道细胞提供营养，促进肠道内益生菌的生长繁殖。

　　保持肠道内菌群平衡，可以食用低聚糖中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。