纤维可乐真的不会胖么

    主要是看纤维可乐的配料表和营养成分

　　1、纤维可乐适量饮用不会胖,营养成分表中显示纤维可乐无糖、无热量以及无碳水化合物。过量的摄入碳酸饮料对身体是有害处的，比如有一些可乐或者雪碧里面加入膳食纤维，一般是一水溶性膳食纤维为主，增加饱腹感促进肠道蠕动加快。

　　2、纤维可乐里面的膳食纤维跟天然的食物中的膳食纤维，是不一样的效果，也就是说可乐里面添加配料含有的膳食纤维，达不到食用蔬菜水果来摄取膳食纤维的实际效果。

　　为了均衡饮食结构，精米精面吃的多就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。