双歧杆菌一定要饭后吃吗？饭前不行吗？时间卡的死死的！

　　双歧杆菌等益生菌的食用是需要避免胃酸和消化液的影响，所以，放在饭后食用会更佳

　　1、双歧杆菌主要是针对肠道菌群失衡导致的便秘腹泻等肠胃不适，双歧杆菌的食用对水温有要求。一定不要高温冲泡，以免影响菌株的活性。

　　2、饭后食用双歧杆菌，是因为有食物的消化，胃酸的浓度降低，对菌种避免腐蚀和杀死。而且双歧杆菌在饭后吃也能促进胃酸分泌，帮助增加肠道内有益菌群的数量，促进肠道更好的吸收营养。

　　吃益生菌制剂的同时补充水苏糖，就相当于给体内有益菌供给粮食和营养来源，只有持续规律，定时定量食用，才能让有益菌群更有活力和战斗力，守护消化道健康。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。