杏鲍菇好不好消化，脾胃不好能吃吗？这些情况可以多吃！

　　杏鲍菇是有助于消化的

　　1、杏鲍菇对于容易积滞的情况是有帮助的，可以帮助健脾开胃。另外杏鲍菇里面有大量的粗纤维，对肠道蠕动有帮助，比如便秘，适量吃杏鲍菇可以促进肠道蠕动。及时推送肠道内毒素的排出。

　　2、杏鲍菇里面有大量的营养素和矿物质，食用后可以促进肠道内脂类的吸收及对胆固醇的溶解。但是吃完杏鲍菇会刺激胃酸及消化液的分泌。有些溃疡性消化道问题的朋友，可能会导致拉肚子或者肠胃不适感，控制好食用量即可。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。