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为什么胃不好的人天冷了厉害?天冷养胃并不难,收下这份预防措施!

2021-11-10 15:08:29 浏览量:

  天冷后身边很多人的老胃病就开始犯了,也有这样的说法,十个胃病九个寒。温度的下降让胃粘膜的血管收缩,肠胃的神经也会受到一定的刺激,胃蠕动的较平时会慢,吃饭后不能快速及时的消化,有可能会胃胀疼痛等情况。

  在冬季,人体维持正常的体温就会消耗很多能量和阳气,所以在吸入冷空气后,寒冷收缩黏膜血管,血液的流通和氧气的供应受限,更导致溃疡的加剧。

  天冷后,养胃需要注意几点,吃温补的食材,比如小米粥,加入山药,红枣,南瓜等食材。体寒手脚冰凉的,可以辅以热水袋,暖手宝等来温暖上腹部。平时保持良好的规律作息,不熬夜,少吃辣少吃火锅等辛辣刺激性食物和增加胃酸分泌的刺激。

  营养的均衡也是修复胃部基础,蛋白质维生素膳食纤维都要全面补充,因为这些决定了肠道内菌群的平衡,只有维持了良好的菌群情况,才会有肠胃正常蠕动消化代谢的运转,多吃新鲜的蔬菜水果,食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。每天食用奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。