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吃柚子是不是有利于排便,对便秘好的水果有它,但是也要分情况吃!

2021-12-25 09:25:41 浏览量:

  很多有水分营养全面的水果也只有在冬季才有,可能也是因为冬天是天干物燥的,多吃点水果也没有啥坏处。但是水果的属性不同,也是要分个人的需求来选择的,有些水果虽好,个别朋友吃了肠胃也会受不了的。今天我们来分享的话题就是吃柚子是不是有利于排便,对便秘好的水果有它,但是也要分情况吃!

  吃柚子是不是有利于排便:柚子是有利于通便的水果,水分特别充足,有利于排便主要是里面有大量的水分和丰富的膳食纤维,而且柚子的性质是寒凉的水果。所以,吃柚子可以帮助促进肠道蠕动来推送大便的排出。但是脾胃虚寒或者胃寒的朋友,就不建议吃柚子了。

  对便秘好的水果有它:柚子对便秘好,也会有轻微的导泻的效果。如果是热燥的体质,吃柚子是有一定的好处,帮助缓解上火的情况,也可以润燥清理肠胃内的垃圾,加快食物代谢后的速度,减少垃圾在肠道内的吸收。但是肠胃不好,脾虚,胃寒,怕冷等情况是不建议吃或者不要多吃柚子。

  有的朋友肠胃不好,消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候,加一点水苏糖吃就很不错,让肠道内益生菌生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。