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哪些水果是增加体内湿气的?有些水果越吃越湿,还有谁不了解!

2022-01-08 10:34:21 浏览量:

  从很多地方看到中医的分享,都是让脾胃功能不好的朋友,少吃水果,不管什么水果都少吃,说是不利于湿寒的排出,还会增加湿气。也有营养学的专家说,一天要吃好几种水果才能补充膳食纤维帮助营养吸收。咱是不是也很懵,不知道该听谁的。今天我们来分享的话题就是哪些水果是增加体内湿气的?有些水果越吃越湿,还有谁不了解!

  哪些水果是增加体内湿气的?首先肯定是湿热型的水果,要知道很多滋补的,口感非常甜腻的水果,都是湿气的来源之果。因为高糖的水果,特别甜的口感,或者热量多的水果,让脾胃消化代谢起来时间长,工作量加大,那么湿气重的人可能脾胃功能还差,所以,吃温热性质的水果会让身体湿气聚集,消化差,没有胃口。

  有些水果越吃越湿:菠萝蜜,菠萝,芒果,榴莲,这些大家比较喜欢又比较熟悉的热带水果,吃了不仅让人上火,还会过多的摄入糖分和热量。吃多了还容易出现消化不良,让脾胃的负担加重,体内的湿气更不易排出发散。还有就是性寒凉的水果,比如柿子,西瓜,,梨,香瓜,各种甜瓜,火龙果,山竹,杨桃,草莓,,猕猴桃等等高甜度的水果。

  有的朋友肠胃不好,消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候,加一点水苏糖吃就很不错,让肠道内益生菌生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。