胃胀气肚子胀可以吃面包吗？吃面包肚子容易胀气吗？爱吃面包的看过来！

　　面包是很多人早餐或者下午茶夜宵等的优选食材了，而且面包的口味非常多，也有多种水果或者肉类等的添加，满足了不同的人群的口味，特别是小孩老人也非常爱吃。今天我们来分享的话题就是胃胀气肚子胀可以吃面包吗?吃面包肚子容易胀气吗?爱吃面包的看过来!

　　胃胀气肚子胀可以吃面包吗?胃胀气和肚子胀的时候，不建议吃面包了。面包虽然是发酵食物，但是里面会有大量的糖分或者油脂及多种甜味剂添加剂等，面包吃了以后很容易刺激胃酸的分泌过多，引起对黏膜的刺激，可能让胀气的情况加重。

　　吃面包肚子容易胀气吗?如果是原味的，不加馅料或者火腿，果酱等的面包，可以少量的吃点。如果是甜味过多或者馅料多的面包，可能会让胀气的情况加重。吃多了面包也会容易消化不良，不利于肚子胀气的排出。吃面包的时候，可以搭配点酸奶或者热饮，来帮助消化。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。