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马齿苋吃完为什么会拉肚子?吃马齿苋腹泻的原因,跟它性质有关!

2022-04-16 13:44:51 浏览量:

  马齿苋是可以帮助清热利湿的食材,食用量多的话,可能会滑肠,引发腹泻拉肚子

  马齿苋是性寒的植物,也是药食两用的食材,吃马齿苋的话,可以搭配性温的食物来中和一下。如果是体寒或者经常腹泻的朋友,就少吃马齿苋这类寒性的食材。

  马齿苋吃多了可能会损伤脾胃,如果是脾胃不好的人,可能会刺激肠胃,引发肚子疼拉稀。另外吃马齿苋的时候,也要注意一些食材搭配,比如不能再吃寒性的苦瓜,西瓜,梨,绿豆等等,也不要跟粗纤维含量高的韭菜,芹菜等一起,这样会导致肠道蠕动加快,引发拉肚子。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。