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吃白米饭会刺激胃酸吗?胃酸多吃白米饭好吗?米饭面条调和吃!

2022-04-20 09:42:08 浏览量:

  正常适量的吃白米饭是不会刺激胃酸分泌的,相比米饭,养胃的话面条稍微会强一些

  因为南北方饮食差异,有人爱吃米饭,有人爱吃面条,所以,不能说因为米饭没有面条养胃就要求都去吃面条。如果是已经存在有胃酸过多的表现,尽量以面食为主更好。

  米饭不一定要吃精米饭,可以在米饭里加入小米,杂粮或者黑米或者糙米等等,吃米饭的时候不要吃太硬的,稍微比平时多点水,软软的好消化。一般正常吃米饭不会刺激胃酸分泌,不用担心,搭配膳食纤维即可。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。