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肠胃不好能吃豆沙吗?豆沙对肠胃好吗?绿豆红豆性质不同因人而异!

2022-04-21 09:47:57 浏览量:

  肠胃不好少量吃豆沙是可以的,但是要区分自己肠胃耐受的情况

  豆沙有红豆沙和绿豆沙居多,比如豆沙包或者豆沙馅的点心类的制品,肠胃不好其实对豆类是有饮食禁忌的。因为豆沙也是从豆子制成的,豆类是容易产气的食材,所以,豆沙不仅容易产气也会可能发生腹胀等不适。

  肠胃不好的朋友,可以将红豆煮水来喝,豆沙如果是做馅料,特别是里面有白糖等糖类的话,高甜的食物需要注意避免刺激胃酸分泌。每天少量吃豆沙即可,不要连续吃。如果是绿豆的话,脾胃虚寒的需要避免,绿豆是性寒的食物,特别是不同体质的要注意,腹泻拉肚子期间就不建议吃豆沙类的。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。