长期拉不出来也就是便秘，会对全身多个系统造成损害，还会升高多种疾病的发病风险，对健康危害很大。
1. 直接诱发肛肠疾病，干硬的粪便排出时容易划伤肛管，引发肛裂，还会压迫直肠肛门静脉，加重或诱发痔疮，长期粪便潴留还会增加直肠炎、肠道息肉的发病概率，严重的还会导致痔疮反复脱出、出血。
2. 干扰全身代谢和皮肤状态，没能及时排出的粪便堆积在肠道中，代谢产生的毒素会被肠道重新吸收进入血液循环，不仅会导致持续性腹胀、消化不良、食欲下降，还会让皮肤状态变差，容易长痘痘、闭口，脸色暗沉发黄，还会引发口臭，长期毒素堆积还会影响内分泌，让人更容易感到疲惫、精神变差。
3. 增加突发重症的风险，本身有高血压、冠心病、动脉硬化等基础病的人群，拉不出来的时候往往会用力屏气排便，这会让血压短时间快速升高，加重心脏负担，很容易诱发急性心梗、脑出血、晕厥等急症，严重时甚至会危及生命，长期慢性便秘还会升高结直肠**的发病风险。
对胃友好的正规保健品主要分为益生菌制剂、猴头菇提取物类保健品、L-谷氨酰胺类保健品三类，适合不同胃部不适的人群日常养护。不过要注意肾功能异常的人群不能长期大量吃这类保健品，要遵医嘱。
