慢性浅表性胃炎引发的不消化，通过调整饮食、对症用药、长期规范养护胃黏膜，基本都能有效缓解，很少会发展成严重问题。
1. 调整日常饮食习惯，减轻胃的消化负担：首先避开油炸食品、糯米制品、生冷辛辣这些难消化、刺激性的食物，日常多吃山药、南瓜、软面条这类好消化的细软食物；吃饭要细嚼慢咽，每顿吃到七分饱就停，不要暴饮暴食；饭后别马上坐着或躺着，起身慢走10-15分钟，能帮胃推动食物排空，缓解胀肚不消化的感觉。
2. 对症用药快速改善不消化症状：如果调整饮食1-2天症状没有缓解，可以在医生指导下用促胃动力药搭配消化酶制剂，既能加快胃蠕动，也能帮助分解食物，快速改善饱胀、不消化的感觉，如果同时伴随胃黏膜隐痛、反酸，还可以搭配温和的胃黏膜保护药。
3. 坚持养护胃炎，降低复发概率：慢性浅表性胃炎的不消化容易反复发作，建议先排查有没有幽门螺杆菌感染，如果阳性要遵医嘱规范杀菌；平时保持规律的饮食作息，少熬夜、不抽烟喝酒，长期焦虑压力大也会影响胃的消化功能，日常要注意调节情绪，只要炎症稳定，不消化的发作频率会越来越低。
