结肠息肉绝大多数是良性病变，只要做到早筛查、早处理、定期复查，完全可以有效预防息肉**变，不必过度焦虑，但也不能放任不管。
1. 年龄超过40岁、有结肠息肉或大肠**家族史、常年便秘或有肠道慢性炎症、平时爱吃红肉加工肉、抽烟喝酒、肥胖久坐的人群，属于结肠息肉的高发人群。息肉的发生主要和长期不良饮食习惯、肠道慢性炎症刺激、遗传易感性这几个因素相关，和个人体质也有一定关系。
2. 大部分结肠息肉早期没有明显不舒服的症状，基本都是做肠镜检查才发现的。目前临床上最常见的腺瘤性息肉**变风险较高，一旦发现通常会在肠镜下直接切除，这是微创操作，创伤小恢复快，不需要开刀。切除后会做病理活检明确息肉性质，方便判断后续要不要进一步处理。
3. 日常预防要从生活习惯调整做起，平时多吃新鲜蔬果、全谷物这类富含膳食纤维的食物，少吃油炸、腌制、加工肉类，少喝酒不抽烟，保持规律排便，避免久坐，控制好体重。另外定期筛查和复查是重中之重：40岁以上无论有没有不适都建议做一次基础肠镜检查；已经切除过息肉的人群，要遵医嘱定期复查，低风险息肉切除后一般1~3年查一次，高风险的需要半年到1年复查，因为息肉很可能复发，早发现处理才能完全阻断**变。
