胃蠕动差大多可以通过调整饮食、改变生活习惯配合规范干预得到明显改善，多数都能恢复正常的肠胃功能。
1. 调整饮食习惯，日常尽量少吃高油、高糖、过硬不好消化的食物，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐，吃饭的时候细嚼慢咽给肠胃减轻负担。平时多吃点新鲜蔬果、全谷物这类富含膳食纤维的食物，保证充足饮水量，少喝冰饮、浓茶、烈酒这类会刺激肠胃的饮品，膳食纤维和水分都能帮着促进肠胃蠕动。
2. 坚持运动和日常养护，吃完饭后不要立刻久坐或者平躺，起身慢走10-15分钟，日常每周保持3-5次中等强度运动，比如快走、慢跑、瑜伽都可以，也可以每天顺时针按揉腹部5-10分钟，帮助刺激肠胃蠕动。另外尽量不要熬夜，长期焦虑、压力大也会影响肠胃功能，日常注意调节情绪，避免长期处于紧张状态。
3. 必要时做药物或医学检查干预，如果调整生活饮食一两周还是没有明显改善，可以在医生指导下服用促胃动力药物，搭配消化酶类制剂帮助改善消化。如果长期存在胃蠕动差，同时伴随体重下降、腹痛、黑便等异常情况，要及时做胃镜等相关检查，排除胃炎、糖尿病胃轻瘫、幽门梗阻等器质性问题，再针对基础疾病调理。
