以下是一些常见的食物可以补充脾胃功能：
1. 干姜：能温中消食、除湿化痰，适合脾胃虚弱、消化不良的人食用。
2. 粳米：是一种容易消化的谷物，对于脾胃虚弱、胃口不好的人来说是很好的选择。
3. 山药：具有补脾胃、健脾养胃的作用，特别适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。
4. 红枣：有健脾益胃、增加食欲的作用，常与其他食材一起炖汤或蒸煮。
5. 薏米：具有健脾化湿的作用，可煮粥或煮成茶饮。
6. 蜂蜜：可以舒缓肠胃，促进消化，增加脾胃功能。
7. 鸡肉：是一种易于消化的质优蛋白食物，有补益脾胃的作用。
8. 黄豆：富含优质蛋白质和纤维，有益于脾胃健康。
9. 苹果：含有丰富的维生素和纤维，有助于改善脾胃消化功能。
10. 葛根：有健脾开胃、促进消化的作用，可煮汤或泡茶饮用。
这些食物在食用时应注意适量，因为每个人的体质差异，所以在医生或营养师的指导下选择适合自己的补脾胃食物。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
