肠胃不舒服总想大便可能是由于多种原因引起的，例如消化不良、食物过敏、感染、肠道疾病等。建议你注意饮食习惯，尽量避免油腻、刺激性食物，增加膳食纤维摄入，多喝水，适量运动。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
2.喝点温水，别喝凉的或刺激的胃不舒服时，很多人会想喝冰水，但千万别这么做！3.吃点温和的东西，别吃油腻辛辣的胃不舒服时，别急着吃大餐，也别碰油腻、辛辣、生冷的食物，这些都会加重胃的负担。
